2018/11/3 10:11:53   点击次数：1357

在跑步机锻炼，如果仅仅就健身而言，应该是比较理想的。但在跑友中，对跑步机的微词较多。一般人都会比较想当然地认为，在跑步机上跑步比在运动场省劲。这绝对是一种误解。原因非常简单，这是一种从视觉过度到心理的错觉。在跑步机上跑步，容易让人感到，...

2018/11/3 10:11:29   点击次数：1415

跑友对在跑步机上的感受大致可以分为三派，一派认为机跑更累，一派认为两者相近，无太大差别，一派认为路跑更累。我属于第三派的，机跑与路跑我都积累了一定的跑量，实际感受是机跑更轻松，在机跑时可以维持4分的配速跑万米但路跑却最多跑4分13秒的配速，我...

2018/10/25 17:25:23   点击次数：1344

一、土豆 豆也就是人们常说的马铃薯，吃太多会导致腹部胀气，如果晚上吃太多土豆的话，肚子就会涨涨的，很不舒服，自然也就很影响睡眠了。 二、咖啡 咖啡当中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，它会刺激神经兴奋，血压上升，而且还会减少褪黑素的分泌...

2018/10/25 17:15:15   点击次数：1454

使用跑步机是为了增进健康，如果使用过程中存在安全隐患，那就事与愿违了。因此要注意下面的细节问题： 一、放置跑步机的地方要干净平整，注意防潮，跑步机不能放置在厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通；重点是要放在结实平整的地方，重心要...

2018/10/25 17:14:42   点击次数：1328

汇康JD003款汇康跑步机的最大特色就是其超大的跑步机尺寸，可以称得上是专业的家用跑步机，有些媲美商用跑步机的架势。 在跑步机功能方面上来说，这款家用跑步机没有按摩仪、扭 腰仪以及仰卧板等功能，是一款单功能跑步机，虽然功能上少些，但是这款汇...

2018/10/25 17:14:13   点击次数：1370

跑步带和跑步板间的磨擦力对电动跑步机的使用寿命及性能的影响很大，因此须定期涂润滑硅油。涂抹润滑油，一要注意间隔时间；二要注意涂抹量。 一、轻量级使用用户（每周使用低于3小时）每6个月一次； 二、中量级使用用户（每周使用3—5小时）每3个...

2018/10/25 17:13:43   点击次数：1355

跑步机是理想的家庭健身器材，不过使用不当，没有安全意识，往往造成事故。使用跑步机时，一定要注意一下细节问题。 一、装备要合适 这里所说的装备指的是在运动中所穿的衣服、鞋子等运动装备。在跑跑步机时应穿着适合运动的宽松运动服，不宜太过肥大...

2018/10/25 17:10:59   点击次数：1198

大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，很少有人知道“秋不食姜”的说法。这里就来看看到底有哪些的讲究吧。中医讲，秋主燥秋季天气干燥、燥气伤肺，如再吃辛辣生姜，更易加重肺部伤害，导 致人体失水、皮肤干燥。但又有人认为秋季属寒凉...