• 哪些健身器材可以做有氧运动?

    2019-08-19 7:55:27   点击次数:74

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。 一、多功能触屏跑步机:无边际扶手,双后立柱支...

  • 跑步机有异响,跑步机异响怎么解决?

    2019-08-19 7:54:47   点击次数:85

    一、新购买的跑步机在运行(有均匀的咯噔咯噔的响声,速度越快响声越快,遇到这种情况(Condition),朋友们不用担心,这是正常现象,这是跑步机带接口(interface)过传动轴(传动轴组成:轴管、伸缩套和万向节)的响声,因为新跑步机带的接口处比较硬比较厚,过...

  • 家用跑步机跑带42厘米窄吗?

    2019-08-19 7:53:55   点击次数:78

    我们在挑选家用跑步机时除了马达、减震外,跑带宽度是尤为重要的,因为这直接关系到你在跑步时的体验和安全。有些跑步机跑道较窄,商家在宣传时更多的是避重就轻,用其他亮点来 吸引消费者,近日有网友问“家用跑步机42厘米窄吗”,下面就这个...

  • 家用跑步机什么样的减震效果比较好?

    2019-08-19 7:52:59   点击次数:81

    对于比较经常使用跑步机的人来说,除外马达比较值得关注的应该就是跑步机减震了。然而市面上跑步机减震各种各样,消费者很难分辨哪些才是真正对自己有用的减震系统,几乎每个品 牌都声称自己有某某减震专利。为了让大家更深入直观的了解跑步机减震,我...

  • 安全使用跑步机跑步7大注意事项

    2019-08-19 7:52:11   点击次数:80

    1、正确开始使用 当我们开始使用的时候,应当双手扶着扶手,双脚横跨在跑步机的跑带上面。只有站在跑带上面了,才可以按“开始”按钮,加速的过程也是循序渐进的。如果速度忽快忽慢的话,是很容易滑倒或者趴下的。如果使用的是一台陌生的机器...

  • 跑步机使用技巧—多少速度合适?

    2019-08-19 7:51:37   点击次数:75

    关于跑步机的速度多少合适,才能达到更好的脂肪消耗。这里有一点,就是运动强度,运动强度最好达到自身最大运动强度的75%左右,这样可以达到更好的减肥效果。那么如何才能衡量这个75%的运动强度呢? 1、可以通过测量自己每分钟的脉搏数,计算公式为(220&...

  • 使用跑步机减肥为什么会越跑越累?

    2019-08-19 7:50:55   点击次数:72

    最近有一个网友向我提出了他的一个问题:他买了一台跑步机,使用不到一个月。但是跑了几天感觉是越跑越累,而且心率是越来越低,有时会出现一点头晕,但没有不舒服的现象,究竟是什么原因呢? 这个原因是有好多的,最大的可能就是在跑步机上跑步的时间有点...

  • 跑步机什么牌子好?跑步机选购攻略再升级

    2019-08-19 7:50:19   点击次数:79

    跑步机什么牌子好?随着跑步机的普及,越来越多的人开始使用它来进行健身。好多的朋友开始在网上提出了自己的问题,比如:“跑步机什么牌子好”,“怎么选择跑步机”,“跑步机多少钱”,对于这些问题,都能搜出好多的文章,里...

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