2021/4/22 17:05:18   点击次数：1042

一、马达 马达可谓是整个机器的“大心脏”。一台跑步机价格的高低，往往取决于马达、跑台、电机等核心配置的不同。市场上跑步机马达功率主要是以马达的持续功率表示的。一般来说，家用跑步 机持续功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0h...

2020/10/19 8:55:21   点击次数：1208

一、跑带宽为48cm以下的跑步机 跑带宽度在这个尺寸的跑步机，它算是很普遍的了。这种跑步机大多都是国产跑步机，它们适合一般体型的人使用，如果体型稍微魁梧一点就不怎么适合了。女生使用已经足够了，如果是男生建议不要选这么窄的，跑带在这个级别的...

2020/10/19 8:53:28   点击次数：1164

一、韧带拉伤 韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛和压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。 因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，且以后易再次损伤。发生损伤后，可用冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼...

2020/10/19 8:52:34   点击次数：1195

一、支撑平移 可以在地板上或者使用瑜伽垫，俯撑姿势，双脚并拢，单边手脚同时开始往一侧平移，然后回到起始位置，再做令一侧平移，整个动作，保持身体稳定笔直，收紧腰腹，保持均匀呼吸。 二、深蹲交替提膝 身体站立，双脚分开比肩稍宽，双手放于胸前，然后...

2020/10/19 8:52:00   点击次数：1059

一、少吃多餐 相信有很多健身教练都有说过，在减肥期间，少吃多餐可以很好的控制每日食物摄入。 二、饭前先喝碗汤 饭前先喝碗汤有助于增强的饱腹感，可以减少你的食欲，让我们吃的比平常要少，可以配合着少吃多餐进行。 三、饭后马上躺下或者坐下 ...

2020/10/19 8:49:47   点击次数：1190

误区一：碳水、蛋白质等摄入过低 我们正常的碳水来源基本是主食，也就是米饭，如果每天不吃米饭，刻意减少或者拒绝碳水的摄入，那对于减肥期间，高强度的训练后，身体所需的能量匮乏，再加上身体储存的碳水提供 不了足够的能量，这就会影响减脂效率。 误...

2020/10/19 8:47:24   点击次数：1096

单纯的有氧运动是可以减肥的，要知道只要是运动，都会让身体提高新陈代谢，加速热量消耗，继而燃烧脂肪，减少体脂。但是如果有氧运动的方式单一，比如一直是用跑步来减肥，我们 的身体就会慢慢适应，就是所谓的减肥平台期，平台期减肥效果不明显，很多人就会...

2020/10/19 8:42:08   点击次数：1095

可能原因: 1、可能碳刷没有磨合好(新机)或者磨损严重(时间长)； 2、电机运转时摩擦到旁边的物体。 3、马达平衡不对。 解决办法: 1、检查或更换碳刷； 2、清除异物； 3、更换马达。

2020/10/19 8:41:44   点击次数：1051

可能原因: 1、由于仪表的连接线没有连接好； 2、仪表的上控板坏掉； 3.按键粘连。 解决办法: 1、检查三段连接线； 2、更换电子表； 3、更换按键及按键控制板。

2020/3/30 10:23:09   点击次数：1402

一、你打算如何使用跑步机？ 是偶尔散步，慢跑还是进行严肃的有氧训练？你是唯一一个使用它的人，还是整个家庭都会介入？您是否希望坚持一个简单的例行程序，或者您希望跑步机在您的健身进步时拥有一系列程 序？ 二、你有多少空间？ 一些跑步机体积庞大...