最近有一个网友向我提出了他的一个问题：他买了一台跑步机，使用不到一个月。但是跑了几天感觉是越跑越累，而且心率是越来越低，有时会出现一点头晕，但没有不舒服的现象，究竟是什么原因呢？
这个原因是有好多的，最大的可能就是在跑步机上跑步的时间有点少了。因为刚开始的时候是肌肉与呼吸系统适应的过程，如果后来呼吸调节好了，那么将会越跑越轻松的。
使用跑步机减肥是好多人的选择，使用跑步机锻炼，正常的心率应当是140到150之间，也就是减肥心率，只要坚持40分钟以上，就会达到减肥的效果。只要我们运动，就会有一定的效果的。但是，跑步机锻炼要想效果好，必须在40分钟以上，因为刚开始消耗的是你体内的一些能量，后来才慢慢的消耗脂肪。
心理作用也是越跑越累的一个原因。在外面跑步，周围的事物会分散我们的注意力，而在跑步机上运动，只是重复着枯燥无味的机械运动，它们的感觉是不一样的。
还有就是我们跑的久了就会进入疲劳期的，还有跑步机有一定的坡度，比在平地上跑更加的累。如果感觉累了，我们就应当适当的调整一下。饮食上一定要注意，早饭一定要吃，跑步机减肥也是讲究健康减肥的。我们感觉累了，就应当停个几天。等身体恢复了，我们再决定是否去跑。大家要知道，如果身体感觉很累，还继续跑的话，对身体健康是有害的。
来跑跑步机售后服务中心，北京来跑跑步机维修中心编辑。